घर बैठे वजन कैसे बढ़ाये, वजन बढ़ाने का जबरदस्त तरीका- सिर्फ 7 दिन में

वजन कैसे बढ़ाये, वजन बढ़ाने का जबदस्त तरीका- सिर्फ 7 दिन में

आज के पोस्ट में हम आपको बताएँगे की आप सिर्फ 7 दिन में अपना वजन कम करने का तरीका तो दोस्तों आप हमारे पोस्ट को पूरा पढ़िए।
वजन बढ़ाने का तरीका

ताकि आपको मेरा पोस्ट बढ़िया से समझ में आ जाये। तो दोस्तों हम सब जानते है। की आज कल का खान पान की वजह से आपका वजन तो बढ़ रहा है। लेकिन वैसा वजन भला किस को पसंद हैं। आज के पोस्ट में हम जो तरीका बताने वाला है। आपको जरूर पसंद आयेगा।

दोस्तों इस दुनिया में कुछ लोग अपना वजन कम करना चाहते है। तो कुछ लोग उसी में होते है। जो अपना वजन बढ़ाना चाहते है। तो चलिये दोस्तों हम आपको कुछ तरीके बताते हैं। जिसे आप अपने घर बैठे बहुत ही आसानी से अपना वजन बढ़ा सकते हैं।

किस कारण आपका वजन नहीं बढ़ रहा है?

दोस्तों वजन कैसे बढ़ाया जाता है। उससे पहले हम आपको बता देते हैं। किस कारण से आपका वजन नहीं बढ़ रहा है। यह कारण आपको जानना बहुत जरूरी है। तभी आपका वजन बढ़ पायेगा। तो चलिये दोस्तो हम आपको बता देते हैं। कुछ कारण जिसे आप का वजन नहीं बढ़ रहा है।

दोस्तों वजन नहीं बढ़ने का तो कई सारे कारण है। पर हम आपको उसमें से कुछ कारण बता देते हैं। अगर आप सिर्फ मेरे बताये। गए कारणों को हमेशा के लिए दूर कर दें तो आपका वजन जरूर बढ़ेगा। इसका गारंटी मैं लेता हूं।

आप मेरा यकीन कीजिए और हमारे बताये गये। तरीकों को Follow कीजिये इससे आपको बहुत जल्द राहत मिलेगा।

वजन कैसे बढ़ाये। वजन बढ़ाने के घरेलु उपाय

दोस्तों हम आपको 5 तरीके बताते हैं जिसकी वजह से आप घर बैठे अपने वजन को बहुत आसानी से बड़ा सकते हैं इसमें आपको ज्यादा रुपए खर्च नहीं करने पड़ेंगे आप बहुत कम पैसे में यह सब समान का व्यवस्था कर सकते हैं।

तो अगर आप मेरे बताये गये तरीकों को आप Follow कीजिए और अपना वजन बहुत ही आसान पूर्वक बढ़ाइए बहुत कम पैसों में।

1- काला चना खाने और वजन बढ़ाये?

दोस्तो आपने तो काला चना के बारे में तो सुना ही होगा और सभी जानते हैं कि काला चना में ताकत बढ़ाने का सबसे बड़ा राज छुपा रहता है अगर आपको आज तक पता नहीं है तो शायद आपको कोई बताए नहीं दोस्तों काला चना में हमारे शरीर का बढ़ाने के लिए बहुत ही ज्यादा ताकत होती है अगर हम हर दिन काला चना खाना स्टार्ट कर दे तो आप अंदाजा भी नहीं लगा सकते हैं कि आपका वजन कितना तेजी से बड़ा दोस्तों हर रोज आपको एक कटोरा चना को रात में पानी के साथ रख दें और उसे सुबह होते ही खा ले इसे आपका शरीर बहुत ही तेजी से ताकतवर होगा और आपका वजन भी बहुत तेजी से बढ़ेगा

2. दूध का सेवन करे, और तेजी से वजन बढ़ाये?

दोस्तों दूध का भी सेवन करना आपके लिए बहुत ही जरूरी हो सकता है अगर आप दूध का सेवन हमेशा करते हैं हर दिन करते हैं तो आपका शरीर बहुत ही तेजी से मोटा ताजा और ताकतवर हो जाएगा जैसे ही आपका शरीर मोटा ताकत ताकतवर होगा वैसे ही आपका वजन भी बहुत तेजी से बढ़ेगा तो आप 1 दिन में कम से कम ढाई सौ ग्राम दूध जरूर पिया इसे आपका ही फायदा होगा बल्कि आपका नुकसान नहीं होगा तो आप हर दिन दूध पी सकते हैं और दूध कोई महंगा भी नहीं है दूध बहुत ही सस्ता होता है और यह आपके लिए बहुत ही बढ़िया हो सकता है।

3. मिट मांस खाये, और वजन बढ़ाये?

दोस्तों अगर आप मीट मांस खाते हैं तो भी आपका शरीर बहुत ही तेजी से मोटा ताकतवर हो जाएगा जिसकी वजह से आपका वजन बढ़ सकता है अगर आप अपने वजन को बढ़ाना चाहते हैं तो आप में मांस खाना थोड़ा सा बढ़ा दें क्योंकि मीट मांस आपके शरीर का मांस में जाकर मिल जाते हैं और आपका शरीर मोटा ताकतवर होने लगता है तो आप हो सके तो मुर्गे का या बकरी का मीट खा सकते हैं पर मैं आपके लिए इसके लिए नहीं कहूंगा लेकिन अब खाना चाहते हैं तो खा सकते हैं इसे आपका वजन बढ़ना शुरू हो जाएगा
दूध केला का सेवन करे

दोस्तों आपको दूध और केला का सेवन करना चाहिए हर रोज दो केले दूध के साथ मिलाकर खाने से आपका वजन बढ़ जाएगा केला आपको मार्केट से मिल जाएगा जोकि ₹20 से ₹30 तक दाम होता है दूध भी आपको मिल जाएगी जो सिर्फ 30 से ₹40 लीटर होती है तो यह भी आपका बहुत ही कम खर्चों में उपाय हो जाएगा दूध में कई सारे विटामिन पाए जाते हैं जिसे आपका शरीर मजबूत हो जाता है।

4. अपने शरीर को मालिश करे

शरीर को हमेसा मालिश करना चाहिए। ताकि आपको किसी प्रकार का बीमारी ना हो सके। आप चाहे तो आप हर दिन भी मालिश कर सकते है। या आप 7 दिन में एक बार भी कर सकते है। आपको हम बता दे शरीर को मजबूत करने के लिए आपको शरीर को मालिश करना ही पड़ेगा। अगर आप मेरे बताये गये। तरीको को follow करते है। तो आपको जरूर फायदा होगा।

5. वजन नहीं बढ़ने की 3 कारण, वजन क्यों नहीं बढ़ पाता है?पानी की कमी

दोस्तों शरीर एक ऐसा होता है। जिसे अगर कम पानी मिले तो वह तेजी से नहीं बढ़ पाता है। नहीं वह अपने आप को मोटा कर पाता है इसका मतलब तो आपने समझ ही लिया होगा कि अगर कोई पेड़ छोटा हो और उसमें पानी ना दिया जाए बहुत कम पानी दिया जाए पेड़ तो हम से 10 गुना ज्यादा बढ़ा है फिर भी अगर उसको पानी नहीं दिया जाए तो वह ना तो मोटाई का और नहीं बढ़ेगा वैसे ही अगर आप अपने शरीर को पानी की कमी को दूर कर देते हैं तो आपका शरीर मोटा हो सकता है और आपका शरीर का वजन भी बढ़ सकता है दोस्तों अब आपको सिर्फ पानी पीने से ही आपका शरीर मोटा यह वजन नहीं बढ़ जाता है अगर आप पानी की कमी दूर कर देते हैं तो लगभग 20 परसेंट आपका काम हो जाता है अब आगे वाला भी तरीका आप जरूर फॉलो करें जिसे आप का पानी का कमी और साथ में वजन भी बहुत तेजी से बढ़ सके।

6. पाचन क्रिया ठीक कैसे करे

दोस्तों यह एक बहुत ही जरूरी काम होता है अगर आपका पाचन तंत्र खराब हो जाता है किसी कारण तो नहीं आपका शरीर बढ़ पाता है और नहीं आपका शरीर मोटा ताजा और तंदुरुस्त हो पाता है अगर आप भी चाहते हैं अपने शरीर को मोटा तंदुरुस्त ताजा बनाना तो आपको हमारे बताए गए तरीकों को जरूर अपनाना चाहिए जैसे कि आप पकौड़ी समोसा बर्गर कोल्ड ड्रिंक जैसे खानपान बहुत कम करें अगर आप इन सब से दूर नहीं होते हैं तो आपका पाचन तंत्र कभी ठीक नहीं होगा और दोस्तों हम आपको यह भी बता दें आप जो कुछ भी खाते हैं वह आपकी पाचन तंत्र में ही जाता है और पाचन तंत्र उसको मिक्सिंग करके उसे पेट को साफ करता है तो पाचन तंत्र भी आपके लिए बहुत जरूरी है अगर आप पाचन तंत्र कोष नहीं सुधारते हैं तो आप कई सारी बीमारियों का भी शिकार हो सकते हैं।

7. Exercise करना सीखे

दोस्तों शरीर भी मोटा करने के लिए आपको एक्सरसाइज करने की जरूरत पड़ती है अगर आप एक्सरसाइज नहीं करते हैं तो आप अपने शरीर को नहीं मोटा कर पाएंगे और नहीं अपने वजन को बढ़ा पाएंगे इसलिए आपको जरूरत है कि आप हर सुबह या शाम को जब भी आपको टाइम मिले लेकिन खाने से पहले आप एक बार जरूर एक्सरसाइज करें इसे आप का भी फायदा होगा आपका नुकसान नहीं होगा तो दोस्तों आपको हमेशा खाने से पहले एक एक्सरसाइज करना चाहिए।

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